Van werkdruk naar werkplezier

Nu de kwaliteitseisen voor kraamverzorgenden zijn toegenomen en de stem van de cliënt en omgeving een grotere rol spelen, is de verantwoordingsdruk groot. Daarnaast maken de wachtdagen en lange diensten het lastig een balans te vinden tussen werk en privé.

In de kraamzorg ben je dagelijks bezig om de klant zo goed mogelijk van dienst te zijn en goede zorg te verlenen. Maar hoe zit het met je eigen zelfzorg?

  • Hoe verdeel je je energie op de dag, zodat je nog voldoende over hebt als je thuis komt?
  • Welke regelmogelijkheden heb je om je fysieke of mentale werkbelasting te verlagen?
  • Hoe ga je om met emotionele belasting in je werk?
  • Hoe geef je aandacht en zorg aan de cliënt zonder aan jezelf voorbij te lopen?

Mindful Werken in de Zorg biedt mindfulness trainingen en workshops speciaal afgestemd op kraamverzorgenden, waarmee jij op een gezonde manier leert omgaan met al deze uitdagingen. Het resultaat is meer veerkracht, meer energie en minder stress.

Trainingsaanbod Mindful Werken in de Kraamzorg

De Workshop en Scholing ‘Werk je niet druk, werk Mindful’ zijn geaccrediteerd bij KCKZ.
Als we i.v.m. Covid-19 niet op locatie kunnen werken, bieden wij ons aanbod online aan.


Workshop  ‘Werk je niet druk, werk Mindful!’
3 accreditatie punten KCKZ 

  • 1 dagdeel van 3 uur
  • Druk, druk, druk. Je werkt je drie keer in het rond om je dagprogramma af te krijgen.
    Pas aan het eind van de werkdag merk je op hoe moe je bent. Herken je dit? En wil je daar verandering in brengen? In de workshop ‘Werk je niet druk, werk Mindful’ krijg je handvatten hoe je met aandacht voor jezelf kunt zorgen in de hectiek van de volle werkdag.
    Ben je nieuwsgierig wat mindfulness is en wat mindfulness voor jou kan betekenen in je werk? Dan is deze workshop een mooie kennismaking met mindfulness.
  • Meer informatie: Download PDF Workshop ‘Werk je niet druk, werk Mindful’
  • Kosten: € 95,-
  • Locatie: Leiderdorp
  • Data: 2022:  donderdag 21 april
  • Aanmelding: via PE-online KCKZ  onder Nascholing, dagdeel 1 of agenda


Scholing – ‘Werk je niet druk, werk Mindful!’ 
6 accreditatie punten KCKZ 

  • 2 dagdelen van 3 uur met interval van 3-4 weken
  • Wil je de basisvaardigheden van mindful werken gericht leren toepassen? Schrijf je dan in voor deze 2 dagdelen.
    Dagdeel 1 bestaat uit een praktische kennismaking met mindfulness / mindful werken (zie inhoud workshop). Tussen dagdeel 1 en dagdeel 2 ga je dagelijks oefenen met de meditaties en je krijgt elke week een opdracht die je gaat toepassen in je werk. In dagdeel 2 bespreken we de ervaringen n.a.v. de meditaties en opdrachten o.a. in de vorm van casuïstiek. Daarnaast gaan we in op de basis theorie ‘mindful communiceren’ geïllustreerd met een paar praktische oefeningen.
  • Meer informatie: Download PDF Scholing ‘Werk je niet druk, werk Mindful’
  • Kosten: € 195,- incl. scholingsmateriaal
  • Locatie: Leiderdorp
  • Data 2022: dinsdag 7 juni en 5 juli 
  • Aanmelding: via PE online KCKZ of agenda


Mindful Werken in de Zorg – Training
op aanvraag:  18 accreditatie punten KCKZ

  • 6 dagdelen van 3 uur, met een totale duur van 3 maanden.
  • Wil je mindfulness als vaardigheid integreren in je dagelijks werk en leven ? Volg dan de Mindful Werken Training. Deze training duurt in totaal 3 maanden. De training is gebaseerd op de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training die wetenschappelijk bewezen effectief is in het omgaan met stress en lastige omstandigheden in je werk/leven. De training is op maat gemaakt voor zorgprofessionals en bestaat uit 5 dagdelen om de 2 à 3 weken en een 6e terugkombijeenkomst na 3 maanden.
  • Meer informatie: Download PDF Mindful Werken in de Zorg- Training’
  • Kosten: € 495,- inclusief werkboek en audio bestanden
  • Locatie: Leiderdorp
  • Data: data voorjaar 2022 binnenkort op website. Interesse, meld je vrijblijvend aan.
  • Aanmelding: agenda

Zelfcompassie en Compassie voor anderen – Workshop

  • Dagdeel van 5,5 uur incl. pauze
  • Werk je intensief met mensen die in een lastige situatie verkeren? Ben je na je werk empathie-moe of geef je teveel? Ben je streng voor jezelf of perfectionistisch? Mag je liever geen fouten maken? Ben je snel aangebrand? Kan je accepteren dat dingen anders gaan dan je zou willen? Merk je dat jouw humor en relativeringsvermogen een oppepper kunnen gebruiken?
  • Zelfcompassie is een te trainen vaardigheid, zo blijkt uit onderzoek. Hoe meer compassie je ontwikkelt, hoe vitaler, creatiever, stressbestendiger, empathischer en lichter je werkt en leeft.
    Gun jezelf een mooie dag vol vriendelijkheid en aandacht. Oefenen in compassie, in minder moeten en willen en perfectionisme, en meer zachtheid, humor en verbinding. Onderbouwd met theorie over breinevolutie en – ontwikkeling en emotie regulatiesystemen.
    Gebaseerd op het werk van Kristin Neff, Christopher Germer, Paul Gilbert
  • Meer informatie: Download PDF ‘Zelfcompassie en compassie voor anderen’
  • Kosten: € 150,-
  • Locatie: Leiderdorp.
  • Data: Donderdag 9 juni.
  • Aanmelding: info@mindfulwerkenindezorg.nl of agenda